CARNES

Recetas cuyo ingrediente principal es la carne, puede ser Ave, carnes rojas o cerdo, etc. El contenido de hierro contenido en carne de vacuno es muy alto. La carne contiene alanina, encargada de producir azúcar a partir de la proteína y también puede proporcionar energía para los músculos para apoyar las actividades normales del cuerpo humano. La carne también contiene vitamina B12